自分にとってマスク着用は２５年以上になりますが、
口呼吸をしないようにしたり、口角を上げたりするのは
誰にいわれるでもなく、ずいぶん前から注意して
頻繁におこなうように心掛けています
【注意が必要なマスクの習慣化による健康トラブル
「マスクシンドローム」、みんなが感じている不調は？】
マスク着用の習慣化は
多くの健康トラブル（＝マスクシンドローム）を
もたらす可能性があるが、特に下記2点によるものが多く、
その症状は深刻なものばかりで注意が必要だ。
①口呼吸の増加
マスクは気道抵抗を高めるため口呼吸になりやすく、
口呼吸は口内炎や歯周病の悪化のみならず
アレルギー性疾患の増加にも繋がる。
＜症状例：睡眠時無呼吸症候群、便秘、
集中力の低下、頭痛 etc.＞
②表情筋の衰え
マスクを常に着用していると、
無自覚のうちに表情筋を使わなくなり、衰えていく。
表情筋の衰えは、うつ状態など感情変化やひいては
食事中のムセなど誤嚥の危険性に繋がる。
＜症状例：老化(ほうれい線、しわ、たるみ)、
食事のムセ、うつ状態 etc.＞
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
セルフチェックや対策も説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
マスクをすると、口呼吸になる方が多いそうですが、
長時間マスクを着用する時に口呼吸をするとマスクが
臭くなるのでしない方が賢明かと(ーー;)
あと、マスクをしていると無表情に思われがちなので、
かなり意識して口角を上げて目尻にシワがよるくらいに
笑顔をしないと相手に伝わらないので要注意
だからマスクをして口元が隠れているからこそ、
ボ～っと無表情で口呼吸をするのはＮＧであり、
大袈裟なくらいに笑顔になる必要があるのです
隠れていても笑顔を心掛けて
頑張りましょう
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