2020年09月28日

骨盤を立ててこまめに立ち上がろう


ようやくエアコンが無くても
生活出来るようになって来ましたが、
涼しくなると今度は「冷え」を意識しないと
体調を崩す原因になってしまいますよね左斜め下

【冷えの原因、自分で作ってない?
 今すぐできる冷えチェック!】


1:悪い姿勢になっている
猫背などが常態になっていると、それが元で全身が歪みます。
体が歪むと血流が滞り、熱が運ばれないために冷えていきます。

2:デスクワークで長時間座りっぱなし
同じ姿勢を続けていると、やはり血流の滞りの原因に。
1時間に1度は立ち上がって、軽くストレッチ!


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
その他の原因も説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



日頃から健康を意識して冷えに負けないように
適度な運動と規則正しい生活を心掛けて
身体を温めるような食事をしていても、

日中、悪い姿勢で座りっぱなしが続いては
せっかくの努力が帳消しになってしまいますよねたらーっ(汗)

気温の変化に負けないような
冷えにくい身体を維持する為には
日頃から骨盤を立てて座る意識と
仕事中もこまめに立ち上がる習慣を
身に付けることが必須exclamation×2

この基本があってこそ温活の効果が上がるので
仕事に夢中になっても忘れないように肝に銘じて
頑張りましょうひらめき



むち打ち、ストレートネック、
首の痛みや肩こり解消におすすめ
骨盤矯正の秦野カイロプラクティック







ラベル:温活
posted by 秦野の整体師 at 23:38| 神奈川 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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