逆立ちをするとバランスを取る為に
普段とは違う筋肉に力が入るせいか、
背筋が伸びて姿勢が良くなるのと同時に
考え方も前向きになる気がするんです(^^♪
【逆立ちをオススメする３つの理由】
０３. 見え方が反対になる
普段見ている視界が逆転します。そうすると、
今まで見えていなかったものが見えるようになったり、
別の見え方ができたり、かなり刺激的な体験に。
これによってアイデアが豊富になったり、
人に引きずられない自分の意見を
持つようになったりできます。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
他の２つの理由が説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
確かに気分転換に逆立ちをすると
何だかよくわからない謎の元気が出てきて
ヤル気が湧いてくる気がする(笑)
広い場所で安全を確認しながらやれば
気分転換やむくみの解消だけでなく、
顎を引いて腕と足を真っ直ぐ伸ばせば
体幹トレーニングにもなる「逆立ち」
自分の体力にあった無理のないレベルで
１回２０秒くらいを目安にして
楽しみながら頑張りましょう
むち打ち、寝違いなどの
首や背中の痛みを解消におすすめ
骨盤矯正の秦野カイロプラクティック
