身長が高くなる条件は、まずは豊かな食生活。
そして肉や乳製品などの動物性タンパク質を
豊富に摂取することだそうです
【高身長を規定するのは良質の蛋白摂取と
出生率の低さ、152カ国・地域のデータから判明】
乳蛋白質や動物性蛋白質の摂取量は男性の身長と正相関し、
それらの摂取量が少なく植物性蛋白質の摂取量か多いことは
男性の身長と逆相関した。
このような現象の背景には、穀類を主食とする
東アジアの人種・民族は乳糖不耐症が多いこと、
北アフリカからアジアのイスラム国家では
豚肉を摂取しないことなどが関係していると考えられた。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
研究データについて丁寧に説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
つまり、肉や乳製品を食べずに米ばかりを
食べているようでは身長は伸びにくい
という日本人には厳しい結果(^_^;)
リンク先に書かれている身長に対して
正の相関を持っている主食はジャガイモ
負の相関は米＞とうもろこし＞豆の順番。
だから、じゃがいもや豆が主食で
乳製品や肉をたくさん食べれば
身長が高くなりやすく
米が主食で乳製品や肉をあまり食べなければ
身長があまり伸びない可能性が
まぁ、身長だけ考えれば主食をジャガイモに
変えてもいいけど、自分はやっぱり米を選びたい
でも身長高いのは憧れるなぁ〜。
神様に「身長を５センチ伸ばしてやるけれど、
この先ずっと主食はジャガイモ」と言われたら
すんごい悩むかも(＠_＠;)
お寿司やおにぎりが食べれないのはキツいな
だからやっぱり身長は今のままで米が食べたい
下らないことばかり書いてしまたけれど、
大事なのは健康的で豊かな食事を
家族で楽しく美味しく食べること
特に子供には栄養だけでなく、
適度な運動と十分な睡眠、
そして豊かな愛情と知識も必須
身体も心もグングン伸びるように
愛情とタンパク質は多めで頑張りましょう
巻き肩、猫背、ストレートネックを解消
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