｢ヨガとピラティスって何が違うんですか？」という質問を
最近、患者さんからされることが多くなり、
今までは「ポーズや呼吸、意識を重視するのがヨガで
体幹の動きや強さを重視するのがピラティスだと思う」と
答えていたのですが、とりあえず間違えてはいなかったようです
【意外に知らない｢ヨガ｣と｢ピラティス｣の違い。
効果があるのは？】
ヨガもピラティスも流れるように動作を行う点は共通していますが、
重視しているポイントが違うと専門家は指摘します。
ピラティスは体幹の強さに着目しますが、
ヨガは柔軟性によりフォーカスし、
また精神面とも強くつながりを持ちます。
｢ヨガにはスピリチュアルな要素がありますが、
それはインドにおける指導者や賢者という
長い歴史に由来するものです。
いっぽう、ダンサーたちが呼吸や動きを改善して
脊椎の健康を維持できるようにと、
ひとりの男性が考案したのがピラティスです｣
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
より丁寧にヨガとピラティスの説明がされていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
ヨガもピラティスの違いは、自分がおこなっている
カイロプラクティックと整体の違いのように、
実践している方達は違いがハッキリ分かるけれど、
一般的な方には違いが分かりにくいものなのだと思う。
例えば自分の場合、これはカイロプラクティックの手法、
これは整体の手法というように一つ一つの技術は分類できるけど、
全体的な施術は良い所を選んでおこなうので、整体でもあり、
カイロプラクティックでもあるのが実際のところ。
だから純粋にヨガのみをおこなう先生もいるだろうし、
ピラティスのみを突き詰める先生もいるだろうけど、
ピラティスとヨガの良い所を選んで取り入れている
先生も多いと思うので、細かく分類するのは
ちょっと難しいのかも！？
でも分類よりも大事なのは
身体をより良い状態に導くことなので、
ヨガやピラティスという名称よりも
自分の精神や身体に合うような内容の
レッスンを探しておこなうようにしたいですね
頑張りましょう
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