2020年01月21日

感謝の気持ちを忘れずに


健康を維持する為には肉体と同じように
精神も鍛える必要がありますよね左斜め下

【メンタルが強い人の6つの習慣。
 心の筋トレで強くなる!】


1. 目標を決めて挑戦する

メンタルが強い人たちは、受け身の人生は送らない。
新しい言語を学びたいとか、
フィットネスの目標を立てるとか、
絶えず挑戦し、新しいことを学び、
新たなレベルに達する。

新たな目標達成に挑戦することで、
スキルを磨くチャンスも増える。
たとえ達成できないとしても、
その過程から学ぶことができる。

2. すべてのことに感謝する気持ちを持つ

メンタルが強い人たちは、
自分はもっと評価されるべきだと思うのではなく、
自分の価値以上のものをすでに持っていると認識している。
きれいな飲み水から、思いやりのある友人まで、
あらゆることに感謝している。
感謝の気持ちが、気分を高め、
ベストを尽くすのを助けてくれる。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
残り4つの習慣について説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



心の強さは目で見えるものではないけれど、
弱ければ日頃のストレスに耐えることが難しく、
精神や肉体を病む原因となってしまいます。

若さを保ち、健康的な肉体を維持する為にも
さまざまな困難に立ち向かえるように
精神的な強さを身に付けたいですよねグッド(上向き矢印)

チャレンジ精神や感謝の気持ちを忘れずに
日頃から少しでも心を鍛えられるよう
前向きに頑張りましょうひらめき



むち打ち、寝違いなどの
首や背中の痛みを解消におすすめ
骨盤矯正の秦野カイロプラクティック






posted by 秦野の整体師 at 00:54| 神奈川 | Comment(0) | こころ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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