忘年会や新年会での飲み過ぎは、
休肝日を設けてもごまかせないそうなので、
やっぱり飲み過ぎないようにするしかないようです
【焼酎は健康にいい・悪い？
肝臓専門医が教える正しい｢お酒の飲み方｣】
つまり、怖いのは｢たまに飲みすぎちゃうけど、
休肝日をつくっているから大丈夫｣というタイプ。
加藤教授によると、米国では
1回2時間あたりの飲酒につき、
女性で4ドリンク（アルコール60g）を
あおるような飲み方を｢ビンジ飲み｣と呼び、
危険を伴う飲み方として
注意を促しているといいます。
年末年始、｢ビンジ飲み＋休肝日｣で
乗り切ろうとしているお酒好きは要注意！
飲みすぎは百害あって一利なしと、
改めて心しておく必要があるようです。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
焼酎や休肝日について説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
アルコール60gというと、
ビール中瓶なら３本、日本酒なら３合、
ウィスキーならダブルで３杯という、
分かりやすい数値なので、
この量を２時間以内で飲むのは、
ちょっとペースが速めだと意識して、
調節すれば忘年会や新年会での
飲み過ぎ予防の役に立つかも
楽しく健康的にお酒が楽しめるように
気をつけましょう
巻き肩、猫背、ストレートネックを解消
姿勢改善なら骨盤矯正の秦野カイロプラクティック
ラベル：飲酒
