緊張する大事な日が近づいてくると、
本番に備えて緊張とストレスも
日増しに上がってきますよね(＠_＠;)
【｢風邪・インフルエンザは大事なときほど
かかりやすい｣は本当でした】
いったん下がってしまった免疫機能の回復には、
疲労・ストレスケアが不可欠です。
海外遠征するアスリートの場合、
炭酸水温浴や畳の部屋を用意することで
リラックスを促し、免疫をアップさせる
試みも行われているそう。
さらに、以下のような｢免疫向上ツール｣が
免疫低下対策として効果的だったといいます。
•マッサージや鍼刺激など、物理療法によるリカバリー
•ヨガやアロマテラピーによるリラクゼーション
•ビタミンA・D、クロレラ、乳酸菌などの栄養補助食品の摂取
これらはアスリートだけでなく、
私たち一般人にとっても
取り入れやすいのがうれしいところ。
感染リスクが高まるこれからの季節、
上手に活用していきたいですね。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
｢のどバリア｣を高める方法も説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
我が家は今年、娘が受験生なので、
流感に対しては、かなりピリピリしている状態
出来るだけリラックスして欲しいけれど、
こればかりは本人の問題なので
なかなか難しいですよね
最近の娘を観察していると、
なれない勉強を続けているせいで
肩や首がだいぶ凝ってきているようだから、
暇を見て少しずつ施術してあげないと。
自分は勉強の役には立てないけれど(笑)
肩こり解消には最高に役に立てるはず
受験まであと数か月。
一生懸命勉強している娘の為にも
シッカリ施術しなくては
頑張るぞ〜
秦野市で骨盤矯正するなら
秦野カイロプラクティックがおすすめ
