最近、ようやく陽射しが落ち着いてきましたが、
夏の紫外線ダメージを蓄積してしまった頭皮を
この時期に優しくケアして髪の毛が細くなったり、
抜け毛が増えるのを出来るだけ予防したいですよね
【夏の暑さや紫外線で疲労した頭皮。
ケアするなら今！】
シャンプーをしているときでもよいのですが、
できれば髪の指通りがよくなるリンスや
トリートメントを髪につけたタイミングで、
頭皮マッサージを実践してみましょう。
そのときのポイントは下記になります。
○耳全体をひっぱったり、つかみまわす要領で、
耳まわりの血流を促す
○力を入れすぎず指の腹を使って、
頭皮を動かすイメージで刺激する
○耳まわりから頭頂部へ、あるいは、
顔と髪の境目（生え際）から頭頂部に向かって
指の腹で押しまわしながら、刺激を与える
尚、入浴時以外のシーンで
頭皮マッサージをするときは、
頭皮用美容液や育毛剤などをつけると
より高い効果が期待できます。
洗髪が終わったら、頭皮、髪の順で
しっかりドライヤーで乾かしましょう。
目には見えませんが頭皮には
雑菌が棲息しているため、
自然乾燥を習慣にしている人や、
完全に乾かさないまま
就寝してしまうことが多い人は、
頭皮に雑菌が増える環境を
作ってしまっていることになります。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
紫外線ダメージについて説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
自分も指の腹を使って頭蓋骨と頭皮の間に
動きをつけるイメージでマッサージをしていますが、
最初の頃は自分の頭皮の硬さにビックリ(＠_＠;)
ビビりながら地道にマッサージを続けていたら
最近になってようやく柔軟性が出てきました
歯や髪の毛というのは、
生えているのと抜けているのでは
個人のイメージが全然違うから
出来るだけ抜けないように
大切に付き合っていきたいですよね。
歯磨きと洗髪はとにかく
優しく丁寧にを心掛けて
頑張りましょう
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