2019年08月27日

前向きに考えよう


失敗したり良くないことが続いても
あまりクヨクヨせずに「何とかなるさ」と
前向きに考えられる方が長生きできるかもexclamation&question

【あなたは楽観的?だったら長生きしやすい=米研究】

研究は、米ボストン大学医学部(大学院)の
ルウィナ・リー准教授(精神医学)らが取り組んだ。

その結果、楽観的な人は、85歳以上まで
長生きする確率が高いことがわかったという。

楽観思考の持ち主は、感情のコントロールが上手で、
ストレスの悪影響を受けにくいのが理由だとしている。

楽観度が高いほど…

研究では、2つの異なる健康調査に
協力した集団のデータを分析した。
1つは看護師7万人で、もう1つは退役軍人1500人だ。

各人について、全般的な健康状態と「楽観度」を評価。
運動量や食事、喫煙、飲酒の習慣についても調査した。

すると、楽観度が最も高いグループは、
寿命が平均より11〜15%長かった。
また、楽観度が最も低いグループと比べると、
85歳まで生きる確率がかなり高かった。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
研究結果について説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



マイナス思考のループにはまってしまうと
なかなか抜け出せなくなってしまいますが、
楽観的な思考へと感情をコントロール出来れば、
確かにストレスも溜まりにくいかと。

楽観的な考えを持てるように
自己暗示をかけるのでも効果はあるのかな?

心の健康は肉体に反映されるので
ストレスを溜めこまない為にも
日頃から出来るだけプラス思考で
前向きな考えを持ち続けたいですよねるんるん
頑張りましょうひらめき




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posted by 秦野の整体師 at 23:57| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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