ドライいちじくはちょくちょく食べるけれど、
久しぶりに生のいちじくも食べたいな〜
【美容効果がたっぷり!
「いちじく」を食べて内側からキレイに!】
◎便秘改善効果
腸の働きを助ける作用のある
「ペクチン」が豊富に含まれており、
「水溶性食物繊維」も多く含まれるので、
腸内環境を整える効果に期待でき、
便秘改善効果があると言われています。
◎むくみ改善
「カリウム」が多く含まれ、
体内の余分な水分や塩分を排出する働きがあるため、
むくみの改善や予防に効果があるのだそう。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
その他の美容効果も説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
生よりも栄養が凝縮されている
ドライいちじくは魅力的だし、
甘すぎる弱点も無糖のヨーグルトと
あわせれば程よく美味しく食べられるので
とても好きだけれど、たまには
新鮮な旬のいちじくを食べたいなぁ。
コンポートも美味しけれど、
やっぱり今の気分は生いちじく
だから明日早速買わなければ(@_@;)
そしてお腹が緩くなり過ぎないように
食べ過ぎにも気をつけなければ(笑)
美味しいいちじくが買えますように
スマホ首、巻き肩、猫背など
姿勢の歪みの解消におすすめ
骨盤矯正の秦野カイロ治療院