不飽和脂肪酸といえば、
青魚やクルミ、亜麻仁油などのオメガ３（α-リノレン酸）
大豆油や紅花油などのオメガ６（リノール酸）
オリーブオイルで有名なオメガ９（オレイン酸）
に分類されますが、
大抵の場合、オメガ３が話題になることが多いのですが、
がん関連疲労にはオメガ６の摂取が有効だそうです
【がん関連疲労には魚油より大豆油】
研究グループは、がん患者が経験する激しい疲労の軽減に
魚油が役立つかどうかを明らかにする目的で、
女性乳がんサバイバー80人を対象に
魚油（ω-3）と大豆油（ω-6）で比較した。
研究グループはまず、問診票などを用いて
乳がんサバイバーのがん関連疲労を評価し、
血液検査で炎症性タンパク質を測定した。
その後、
①魚油を多く含むサプリメント（6g/日）を服用する群
②魚油と大豆油を少量ずつ含むサプリメント（各3g/日）を服用する群
③大豆油を多く含むサプリメント（6g/日）を服用する群
－の3群に分け、6週間服用してもらった。
最重度の疲労で効果最大
服用前後でがん関連疲労を比べたところ、
疲労の軽減は3群全てで示されたが、
軽減が最も大きかったのは大豆油群で、
効果が最大だったのは試験開始時に
最も重度のがん関連疲労を報告していた女性であった。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
魚油と大豆油の異なる抗炎症作用の
違いについて説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
※オメガは大文字だと Ω 小文字は ωなので、
記事中のω-３はオメガ３のことです。
一般的に良いとされているω-３とω-６の割合は
ω-３が１に対してω-６が２～４くらいなので、
魚油１に対して大豆油２～４で考えれば良いかと。
何事もそうだけど、
足りていないものを補うように
バランス良く摂取するのが大切なので、
身体に良いとされているものであっても
偏ったり摂り過ぎには要注意。
特にがんと闘っている方は
身体もデリケートな状態になっているので
栄養の摂取も偏らないように慎重におこなうべき。
個人的には極端にバランスを崩さない為にも
栄養はサプリではなく食品からの方が良いと思うのですが、
服用している薬との相性の問題もあるので、
自分で決めないで医師に相談するのが一番ですね。
情報だけに振り回されず、
必ず医師の意見を参考にしながら
最善の道を選べるように頑張りましょう
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ラベル：癌
