そういえば、家にきな粉がまるまる一袋
残ったままなのでヨーグルトに混ぜようかな(^^♪
【若返り＆ダイエット効果大のきな粉！
きな粉の上手な食べ方って？】
きな粉には鉄分やマグネシウム、カルシウム、
カリウムなどといった不足しがちのミネラル成分や、
細胞の生成に欠かすことができない葉酸、
便秘解消にも繋がる食物繊維といった
成分が含まれています。
さらに大豆イソフラボン、大豆サポニン、
大豆たんぱく質、大豆オリゴ糖、
大豆レシチンなどといった
大豆特有の成分も多く含まれています。
きな粉は大さじ1杯（7グラム）あたり
31キロカロリーとなっています。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
きな粉の美容効果について説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
飲み物にきな粉を混ぜるだけで栄養価が
グッと引きあがるからきな粉ドリンクは
とても魅力的なのですが、
混ぜ方が中途半端だと、
啜って飲む時にむせますよね
だから自分はきな粉などを混ぜる時は
むせないように啜らずに食べられるヨーグルトを
選んで食べることが多いのですが、
冬場の場合はホットドリンク中心だから
きな粉も混ざりやすくておススメかも。
ホットミルクだけでなく、コーヒーやココア、
ミルクティー等にも合うそうなので、
今度試してみようかな？
もちろん、よ〜くかき混ぜて(笑)
寒さに負けないように頑張るぞ〜
首や背中の痛みを解消するなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院
