日頃から意識的に口角を上げるようにしたり、
毎日、誰かと話す時に笑顔を心掛けたりすることは、
巡り巡って自分にとってプラスに働くのです
【大変な時こそ笑顔で乗り切ろう！
笑顔で美容効果も気持ちも前向きに！】
笑顔には不思議な力があります。
笑顔でいると、少なからず
ストレスが軽減されていくのだとか。
笑顔でいると幸せホルモン「セロトニン」が分泌されます。
セロトニンが分泌されると、プラス思考になって
ストレスが緩和されるのだそう。
言わずもがなストレスは美容にとって大敵中の大敵。
笑顔で乗り切ることは結果として美容につながるのです。
さらに笑顔は自律神経を整えてくれます。
この自律神経にはストレスが大きく関係していて、
過度なストレスがかかると、交感神経が優位になりすぎて
寝付けなかったりすることもあります。
笑顔によって副交感神経が優位になり、リラックスしたり、
自律神経バランスが安定するのだそう。
ぐっすり眠ることができれば、
お肌のターンオーバーも促されたり、
成長ホルモンの分泌にもつながりますので、
美肌などの効果にも影響してきます。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
免疫力アップについても説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
毎朝、出かける前に鏡を見て笑顔をチェックしたり、
日頃から無表情にならないように
口角を上げる努力をすることは
自分にとって決して無駄にはならないので、
例え一人きりでいる時でも
笑顔でいることを意識するべきかと。
一日中、無表情で過ごすことがないように
笑顔で積極的にコミュニケーションをとって
他人の為だけでなく、自分の為にも
セロトニンが分泌されるように
口角を上げて頑張りましょう
姿勢を改善して腰痛解消
首や背中、腰の痛みなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院
