自分は現在４５歳ですが、
確かに「もの忘れ」の量は
３０代の頃とは比べ物にならない程、
増えていると思います(＠_＠;)
【40代になって増えてきた「物忘れ」…記憶力低下の原因は？】
「脳の細胞は、20歳を境にどんどん減少していきます。その一方で、
男性の40代は高パフォーマンスが要求される働き盛りを迎えます。
若い頃は脳の機能もピークなうえ
仕事もそこまで複雑ではありませんでしたが、
30代、40代と年齢を重ねるにつれて脳細胞の数は減っていくのに、
同時処理しなければいけない仕事は増加していきます。
脳細胞が減少した40代に高度な仕事に忙殺され、
仕事でミスを連発してしまうことで、
『物忘れ』の悩みに直面する方が多いようです。
また、40代は仕事のお付き合いなどで
お酒やタバコの摂取量や頻度が増える方もいらっしゃいます。
そして多忙なため、不規則な日々を送る方も多いです。
こういった生活面での悪習慣や強いストレスとの相乗効果で、
脳細胞は加齢に加えてさらなるダメージを受け、
物忘れが進行していくのです」
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
『もの忘れ外来』への受診の目安となる
チェックリストも掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
リンク元に書かれているように物忘れの度合いが強く、
周囲の方にそのひどさを指摘される程ならば、
まずは「ものわすれ外来」を受診すべきだと思いますが、
そこ迄ではない「もの忘れ」ならば、
多忙な日々に加え、お酒とタバコ、
強いストレスが４０代からの「もの忘れ」に
拍車をかけているというコトなので、
一つ一つの問題を
丁寧にクリアして行くのがベストかと。
バランスのとれた食生活と適度な運動、
そして十分な睡眠を確保できるような生活を
心掛けていれば問題は解決していくはず。
仕事への強迫観念に追われ、働き過ぎていたり、
休みが全く足りていない方は、思い切って
生活を見直してみるべき時期なのかも？
心や身体をオーバーヒートさせない為に、
積極的な休息をとるという選択肢を忘れずに
「頑張らない」という行為を頑張ってやるのも大切
無理せず、休む時はシッカリ休みましょう
つらいギックリ腰の痛みを解消
骨盤矯正の秦野カイロ治療院
ラベル：認知症
