当たり前とも言えますが、
膝の痛みに対して体重の減少は
大きな効果を得るコトが出来ます
【ダイエットで膝関節の痛みは軽減！
20％以上の減量で外科・薬物の治療も不要に】
研究グループは既に、肥満を伴う膝OA患者を対象に、
食事療法と運動療法の有効性を検証するランダム化比較試験である
IDEA（Intensive Diet and Exercise for Arthritis）試験を実施。
その結果、18カ月にわたって10％以上減量すると
膝の痛みが50％程度軽減し、関節の可動域も
大きく改善したと報告している。
さらに同氏らは今回、IDEA試験のデータを用いて、
膝の痛みを伴う過体重または肥満の膝OA患者240人を対象に、
減量の程度が痛みの軽減や健康関連QOLの改善に及ぼす影響を調べた。
対象患者を体重減少率で4つの群（5％未満、5％以上〜10％未満、
10％以上〜20％未満、20％以上）に分けて解析したところ、
体重が減少するほど痛みが軽減するだけでなく、関節機能が向上し、
6分間歩行距離や身体機能も有意に改善することが分かった。
「20％以上」の減量に成功した患者では、
「10％以上〜20％未満」だった患者と比べても
痛みが25％軽減し、身体機能も向上し続けたという。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元のサイトには
健康関連の記事が多数掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
ダイエットで膝の痛みが減少するコトは間違いありませんが、
そもそも膝の痛みがある状態でのダイエットは痛みがあるがゆえ、
運動などの制限が加わる為、かなり難しいですよね(＠_＠;)
なので膝の痛みでお悩みの方は
まず、膝のねじれや歪みなどの
膝の痛みの原因を取り除いて、
その後、膝関節痛が再発しないように
ダイエットするのがより良いかと。
膝関節の痛みは膝関節の歪みはもちろん、
骨盤や股関節の歪みをあわせて整えるのが大切
膝の痛みでお悩みの方は是非、
お電話にて秦野カイロ治療院に
ご連絡下さい
ひどい膝の痛みを解消するなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院
