最悪の気分から脱出する為には、
なにかを「する」のが一番(^^)
【ひどく落ち込んだ気分を、
少しでもマシにする3つの心得】
１．やらなければならないことをする
：ToDoリストの項目を片付けることができたら、
少し気分が良くなります。
普段の仕事の日とは関係のないことであれば特にいいです。
何をやり終えたら気分が良くなりそうですか？
２．やりたいことをする
：自分にご褒美をあげましょう。読みたいものを読んだり、
見たい映画を見たり、アイスクリームを食べたり、
自然の中をのんびりと歩きに行ったり、
何でもいいです。少なくともしばらくの間、
自分のことを幸せにしてあげましょう。
３．誰かのために何かをする
：誰かの役に立つと気分が良くなります。
これは立証されています。目的意識を与えてくれ、
自分が助けを必要としている問題を振り返る機会になります。
それに、人の役に立つのは良いことです。良い人になりましょう。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元のサイトには
さまざまな記事が掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
濁流のように押し寄せてくる最悪な気分に
呑まれたままでジッと何もせずにいたら
ただただ、最悪な気分に流されていくばかりで
溺れてしまいますよね
だからどんなに辛く耐えがたい気分で
ヤル気が全く出てこなくても
「何かをする」コトが大事かと。
生きているというのは
動くコトから始まるものだから。
頑張りましょう
姿勢を改善して腰痛解消！
酷い肩こりや腰の痛みなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院
