お肌の手入れはシッカリしているのに
何故かニキビができやすいという方は、
もしかしたら内臓が疲れ気味かも(+o+;)
【ニキビができる場所でわかる!?
体の不調部分をセルフチェック】
【ニキビができる場所で内臓状態をチェックする方法】
＜おでこ＝大腸・小腸＞
おすすめの食材：乳酸菌を含むヨーグルトなどの乳製品
＜頬＝肺＞
おすすめの食材：ビタミンB群が豊富な山芋・豚肉など白色の食材
＜あご＝生殖器＞
おすすめの食材：ホルモンバランスを整える大豆製品
＜唇＝胃や腸などの消化器官＞
おすすめの食材：バナナ・りんごなど酵素を豊富に含む食材
＜鼻＝心臓＞
おすすめの食材：玄米・海藻などマグネシウムが豊富な食材
＜眉間＝肝臓＞
おすすめの食材：イカ・貝類など
肝臓の細胞を修復するタウリンが豊富な食材
スキンケアでの外側からのケアも大切ですが、
バランスの良い食生活により体内の調子を整えることで、
ニキビができないトラブル知らずの美肌を
手に入れることにも繋がります。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
顔色での健康状態の見分け方も書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
もちろん、内臓の調子を整える為には
バランスのとれた食生活だけでなく、
十分な睡眠とストレス解消の為の入浴や休息、
そして適度な運動も必要
ようやく気温も上がってきたので、
外出して外の景色を楽しみながら散歩したり、
運動で汗を思いっきりかいてみるのも良いですよね
ストレスや疲労を溜め込み過ぎないように
自分に合ったリフレッシュの方法をみつけて
楽しく健康的な生活を送れるように
頑張りましょう
姿勢を改善して腰痛解消
首や背中、腰の痛みなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院
