2017年10月15日

むくまないように気を付けよう!


急に冷え込んできましたが、日頃から
食生活が乱れていたり、運動不足だったりすると、
冷えを更に感じやすくなり、むくみ腸の原因になるかも左斜め下

【内臓がむくんでる…!?
「むくみ腸」チェックと改善メソッド】


「むくみ腸」は、大腸の水分が
うまく流れないことで起こると考えられます。
その原因は、主に腸の血流障害といわれています。

腸の血流が滞り、水分がうまく流れずに
腸壁に溜まってしまうことで、むくみが発生するからです。
また、便秘や下剤でも引き起こされるといわれています。

下剤を慢性的に使うと、腸の粘膜が炎症し、
血流が悪化すると考えられているからです。

●あなたはむくみ腸?セルフチェック

さまざまなトラブルを引き起こす「むくみ腸」。
こちらの項目で一つでも当てはまる場合、
「むくみ腸」ということが考えられます。
気になる方はチェックしてみましょう。

・3日以上、便が出ない状態が1か月に数回ある
・下剤を5年以上使用している
・膨満感がつねにある
・残便感が毎回ある
・おならがくさい

「むくみ腸」は、専門医の診察を受けて
治療することもできますが、
日常生活の見直しをすることでも
予防・改善できると考えられています。


とのコト。

※↑のリンク元の記事には
むくみ腸のケアについても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



下剤の使い過ぎ以外にも冷えや運動不足、
食生活の乱れ等もむくみ腸の原因として
考えられるそうなので要注意exclamation

適度な運動や食生活改善はもちろん、
食物繊維や腸内細菌を積極的に摂取したり、
入浴や腸もみ等の腹部のマッサージも効果的グッド(上向き矢印)

マッサージのやり方が分らなかったり、
どうにも自分で対処が難しい場合は
迷わず当院で施術の予約を。

腹部の動きをつける為の腸揉みだけでなく、
骨盤のバランスもシッカリ整えるので
むくみ腸の改善に非常に効果的exclamation×2

お悩みの方は是非ご連絡下さいひらめき



便秘やむくみ腸の解消、
骨盤矯正なら秦野カイロ治療院!




ラベル:腸活
posted by 秦野の整体師 at 20:11| 神奈川 ☔| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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