毎朝、レモン半分を絞ったモノを
ぬるま湯で割って飲むなら、
ストレスなく続けられそうですね
【ぬるま湯に絞り飲むだけ
“ひと肌レモン”効果を専門家解説】
「レモンに含まれる水溶性食物繊維のペクチンは
腸の老廃物を洗い流す作用があります。
老廃物をからめ取るときにゲル化するため、
お腹が膨れ、食べ過ぎ防止効果も高い。
一方、酸味成分のクエン酸は、
疲労物質の分解に役立つほか、
体の“化学工場”である肝臓の働きを改善するため、
疲労が解消されやすい。
クエン酸は新たなエネルギーを生む材料でもあるから、
朝の１杯がおすすめ。そうすればデトックスだけでなく、
疲れにくく痩せやすい体になるのです」
クエン酸は、多くの果物に含まれるが、
糖分が少ない点でレモンがベター。
水は、２００㏄を電子レンジで１分温めればいい。
ひと肌レモンを毎日続ければ、体が少しずつ軽くなりそうだ。
とのコト。
白湯でも十分に身体に沁み渡る感じがするから、
レモンの酸味が加われば、
スッキリ目覚めるコトが出来そうだし、
ミントなどを加えたら、
さらに効果が増しそうですね。
早速レモンを買って、
明日から試してみようっと
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