症状別に民間療法が
まとめてあったのでご紹介
【ちょっとした風邪を自分でどうにかしたい！
6つの症状に合わせた民間療法】
1：風邪に有効な民間療法
‖大根飴
大根をはちみつにつけた汁を飲むものです。
‖ショウガ湯
ショウガのすりおろしやしぼり汁をお湯に溶いて、
甘みを加える方法で、身体が温まります。
2：喉の痛みに有効な民間療法
‖生レンコンのしぼり汁
あまりおいしいものではありませんが、
炎症を抑えてくれる効果が高いです。
‖はちみつ
喉を潤して楽にしてくれますし、殺菌効果もあります。
3：咳に有効な民間療法
‖かりん
かりん酒やかりんのはちみつ漬けを食べるものです。
‖大根飴
大根とはちみつのコンビは、長引く咳にも有効といわれます。
4：胃痛に有効な民間療法
‖梅干緑茶
梅干を温かい緑茶に入れて飲むもので、
クエン酸が胃液を助けます。
5：不眠に有効な民間療法
‖温めた牛乳を飲む
イライラを沈め、眠りにつくのを
助けてくれる効果があると考えられています。
6：二日酔いに有効な民間療法
‖しじみのみそ汁
しじみのオルニチンやタウリンが
飲みすぎで弱った肝機能をサポートしてくれます。
‖大根おろし
大根にはアルコールを分解する酵素の活性を高める
スルフォラファンを含み、水分が多く、
ビタミンCも多いので、アルコールの代謝を早めます。
‖柿
柿に含まれるタンニンが、二日酔いのもととなる
アセトアルデヒドと結合して体外に排出するのを手伝ってくれます。
とのコト。
大根飴は大根シロップのコト。
作り方は、小さく１センチ位に
角切りにした大根を瓶の中に入れて、
大根が浸るくらいのハチミツを入れてから、
冷蔵庫に一晩おいて大根の汁が出ていれば出来上がり。
梅干緑茶も簡易的で良いけど、
梅干しに醤油と生姜を少々混ぜて
番茶を注いで出来上がりの梅醤番茶もおすすめ。
また、のどの痛みや咳には
ハチミツが効果的ですが、
口内炎にはもっと効果的
やり方は食後に清潔な綿棒などで
患部をキレイに拭いてから、
同じく清潔な綿棒などで
患部にハチミツを塗りつけるだけ
上手に民間療法を使いこなして、
忙しい年末を乗り切るように
頑張りましょう
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