下記のリンク先に本格的な
「サートフード１週間ダイエット」のやり方と
「サーチュイン活性化ジュース」の作り方が書いてあるので
本格的にチャレンジしてみたい方は是非
【「サートフード」でリバウンドなしのダイエット!？】
私たちの体には「サーチュイン遺伝子」と呼ばれる遺伝子があります
。一時期「老化を防ぎ長寿を叶える」と騒がれたこともあるので、
ご存知の方も多いかもしれませんね。
現在は、この寿命延命効果は疑わしいとされ、
まだ研究が続いていますが、脂肪の燃焼・代謝を促してくれ、
肥満を防止する働きがあることは知られてきています。
つまり、「サーチュイン遺伝子」が活性化すれば、
食欲が抑えられ、脂肪が燃焼し、特に運動をしなくても
なんと筋肉まで作られるのだとか。
「サートフード（sirtfoods）」とは、
この「サーチュイン遺伝子」を活性化する
「サーチュイン活性物質」を多く含む食べ物のこと。
英語のサーチュイン（sirtuin）の略で、
次の食べ物が「サートフード」と呼ばれているんです。
【サートフード】
オリーブの実、オリーブオイル、リンゴ、ラベージ、ケール、
パセリ、ケッパー、緑茶、ウコン、味噌汁、タマネギ、ココア、
大豆製品、豆腐等
とのコト。
本格的な「サートフード１週間ダイエット」は
カロリー制限もあり、ちょっと厳しそうですが^^;
サートフード自体を毎食、積極的に摂る事は
そんなに困難ではないと思うので、
出来るだけ取り入れていきたいですよね
ラベージ以外はどこでも手に入る食材なので、
自分なりに工夫してドンドン食べて
美味しく健康的な食生活を目指しましょう
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