自分が睡眠不足だというコトを
積極的にアピールされる方もいますが、
実はとても危険な状態だというコトを
認識しておかないと
取り返しのつかない結果に
なってしまうかもデス
【自覚なき睡眠不足に注意！
過去に起きた大事故から学ぶべきこと】
1986年にはスペースシャトル、
チャレンジャー号が打ち上げ直後に
爆発するという大惨事が起きましたが、
これは連日の長時間労働に疲弊した
作業員の睡眠不足が原因と言われています。
1995年に起きた海難事故、
スタープリンセス号の座礁は
航海士が睡眠時無呼吸症候群という
睡眠障害をもっていて、その結果、
日中に居眠りをしてしまった
結果だと考えられています。
ある研究によると、
前日の睡眠時間が4時間を下回ると
居眠り運転をしやすくなることが
わかっています。
居眠り運転で死傷する可能性があるのは
ドライバーだけではありません。
睡眠不足で車を運転することは
酒に酔って運転するのと同じ、
と言われるぐらい危険なことなのです。
睡眠不足が続くとマイクロスリープが
現れる可能性もあります。
これは目を開けたまま
脳が眠っている状態で、
他人から見て眠っているとは
思えないだけでなく、
本人にも自覚症状はないそうです。
とのコト。
マイクロスリープで睡眠状態に陥る時間は
長くても３０秒程度だそうですが、
運転中の３０秒は命取り。
自覚症状も無く、
助手席に座っている方から見ても
眠っているようには見えないけど、
実は眠っているというのは、
とても恐ろしい状態デスね
学生時代に一度、友人が運転中に
突然、いびきをかきだした為、
慌てて起こしたコトがありますが、
ゾッとして鳥肌が立ったのを覚えていマス
いびきの音で気が付いて、
ギリギリ事故を防げたのだから、
音も無く、眼を開けたまま眠られたら
事故を防ぐのはかなり難しいかと
この時期は仕事も忙しく、
忘年会などで疲れも溜まりがち((+_+))
積極的に休息をとって、
睡眠不足にならないように
気を付けましょう
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ラベル：睡眠
