2015年10月16日

口臭ケアは食べ物から!?


口臭予防の際に歯磨きだけでは
不安になる時ってありマスよね ^^;

【口臭予防に役立つ食べ物】

●バナナ
これは、ダイエット中の
口臭予防におすすめの食品です。

炭水化物を減らした時や、
食事を抜いたときなど、
身体は糖質ではなく脂肪を燃焼させます。

それにより発生する
ケトンが臭いのもととなります。

つまり、糖質不足で起こる
口臭を改善するには、

バナナのような糖質が豊富な
食物を摂るのが一番ということです。

●無糖ヨーグルト
食後のヨーグルトにも、
口臭予防効果があります。

ただし、無糖のものを選ぶのがポイントです。

口臭の元となる硫化水素を
減らす働きがあります。

一日2回乳製品を摂ることで、
口臭問題を改善することができるそうです。

●カフェインレス・ティー
お茶の中でも特に効力があるのは、
完全発酵させたブラック・ティーです。

ブラックティーとは主に「紅茶」のこと。

ただし、カフェインは
口臭には良くありませんので、

紅茶もできればカフェインレスの
ものを飲むことで、
口臭を消すことができます。

また、最後に忘れてはいけないのが水分の補給。

というのも、
口の中が乾燥することで、
口臭はひどくなる傾向があります。

こまめに水分補給を行うのは、
美容だけでなく、口臭予防にも
大切な習慣ということでしょう。


とのコト。

他にも、緑茶やサラダ、リンゴ、
パイナップル、レモン、梅干し
などが

口臭予防の食べ物としては
有名デスよね(^^)/

どれも不思議と
朝食にあう食品ばかりなので、

毎朝、どれか一つは
食べるようにしたいモノるんるん

頑張りましょうひらめき



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posted by 秦野の整体師 at 07:00| 神奈川 ☔| Comment(0) | たべもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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