「平穏な8時間の睡眠は、
酒に酔った状態で12時間
眠り続けるよりも10倍以上、
若返りの効果が期待できる」というのは、
若い頃は納得できなかったと思いますが、
今聞くとメチャメチャ納得してしまいマス
【なぜ、年齢が増すごとに
「二日酔い」がひどくなっていくのか？】
01.
体力的ピークから
衰えはじめてきている
人間は年を重ねると、身体はもはや
昔のように回復することはできない。
02.
抗酸化作用による
肝機能向上が鈍ってくる
年齢を重ねるにつれて肝臓が生成する
抗酸化物質が徐々に減少していく。
こうなると、体内から排出しきれない
毒素が頭痛や吐き気といった、
典型的な二日酔いの症状を引き起こしていく。
03.
飲酒＋睡眠＝
脳は休むことができない
飲酒することで、睡眠時の
REMサイクルが乱れてしまうからだ。
お酒の影響で睡眠が断続的に中断され、
脳も身体も完全には充電しきれていない
状態で朝を迎えることに。
疲れが取れていないと
脳が感じてしまうことが原因だそう。
とのコト。
最近、とにかく飲酒の後がツラい(笑)
若い頃はいくら飲んでも平気だったけど、
最近は飲み過ぎるとかえって眠れないし、
次の日、体がだるくてしょうがない
だから、否が応でも適量を
心掛けないと仕事にならないので、
結果的に見ればＯＫ
なのかも知れないけど、
この辛さに気が付かないで
多量の飲酒を続けたら、
健康を害しちゃいマスよね
お酒は適量を心掛けましょう
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