2015年06月30日

1日1リットル以上飲む方は要注意!


現在、ソフトドリンクといえば
500ccのペットボトルが主流ですが、

夏場はこれを1日に
2本以上飲むという方は
水か麦茶に変えるべきデス左斜め下

【「ショ糖」が尿酸値を高める、
 毎日1Lのコーラで代謝障害に?】


ブドウ糖と果糖が結合した糖であるショ糖。

ショ糖の大半を占める果糖は、
尿酸の生成を誘導し、

カロリー摂取量とは無関係に
脂肪の蓄積を促すと判明している。

尿酸は血糖値の下がりにくさ
「インスリン抵抗性」と
低レベルの「炎症」を招くので、

ショ糖による代謝異常の原因に
なっている可能性があるという。

研究は、糖尿病ではないものの、
BMIが25を超える47人に

ショ糖添加ソフトドリンク(普通のコーラ)、
同カロリーのセミスキムミルク(半脱脂乳)、

ダイエットコーラ、水のいずれかを
1日1L6カ月間飲んでもらうというものだった。

その結果、
ショ糖添加ソフトドリンクのグループでは

6カ月後に尿酸値が最大15%増えていたが、
他のグループでは増加しなかった。

ショ糖添加ソフトドリンクのグループでは、
尿酸の絶対値と相対値が両方とも増加し、

それに伴って肝脂肪、中性脂肪、
インスリン値も増加した。


とのコト。

わずか半年で身体に
影響が出てしまうのだから、

日課のようにジュースを
飲んでいる子供たちなどは、

将来的にどんな体質に
なってしまうのかとても心配たらーっ(汗)

だって自分の子供の頃は
250ccが当たり前でだったのに、
今は倍の500tあせあせ(飛び散る汗)

子供の飲み物は
親がコントロールしないと
後が可哀想ですね。

炭酸は"シュワっ"という刺激が
とても魅力的だけど、

糖分がないとダメな方が多いのかな?

自分はレモン風味の炭酸水の方が
コーラよりもよっぽど美味しいと
感じるのですが、、、(@_@;)

身体の為にも
甘い飲み物は出来るだけ
控えるように意をつけましょうひらめき



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posted by 秦野の整体師 at 00:00| 神奈川 ☁| Comment(0) | たべもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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