下痢の原因は食中毒や消化不良、
ストレスなどがあげられますが、
下痢をしても何も対処しない
という方は意外と多いデスよね
【下痢にお困りの人は必読！下痢の対処法】
下痢が一時的な急性のもので、
発熱がない場合は、大腸を休めて、
市販の薬などで対処しましょう。
慢性的に下痢が続き、
発熱がある場合は、
病気の症状として現れている
可能性があるため、
医師に相談する必要があります。
●大腸を休める
食物繊維が多い食品や
刺激の強い食べ物は控え、
おかゆや野菜スープなど、
大腸に負担をかけない料理を
食べるようにします。
脱水症状を起こさないために、
水分補給は欠かせません。
飲み物は濃すぎない冷ましたお茶や、
常温の飲み慣れたミネラルウォーターなどを、
少しずつ飲むのがおすすめです。
●市販の薬を服用する
市販の下痢止め薬には、
以下のようないくつかの種類があります。
・大腸のぜん動運動を正常化することで、
水分量の調整も正常化させるタイプ。
もっとも一般的な下痢止め薬です。
・乳酸菌の働きで、腸内菌のバランスを
整えるタイプ。いわゆる整腸剤です。
・神経の働きを抑えて
大腸のぜん動運動を抑制し、
水分量を調整するタイプ。
急な下痢に有効で、
水なしで飲めるものもあります。
●こんなときは、すぐに病院へ！
長期にわたって下痢が続く場合や、
高熱・血便などほかの症状がある場合、
程度が重い場合などは、
早めに医師に相談しましょう。
とのコト。
記事にも書いてありますが、
基本的には予防が一番大事
食べ過ぎや飲み過ぎはもちろん、
規則正しい生活と
冷え過ぎないようにするのも大事
自分の苦手なモノや
下痢をする時のパターンを
しっかり理解して
予防に努めましょう
秦野の整体院。
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