砂糖の摂取量をを減らすと、
自閉症の症状が軽くなる可能性があるそうデス
【砂糖を減らして自閉症改善！？
世界トップクラスの精神分野の国際誌で報告】
自閉症は症状が多様なので、
虹のスペクトラムになぞらえて、
自閉症スペクトラム障害と呼ばれる。
見られる状態としては、
社会の仕組みを守ることを避けたり、
反復行動に陥ったり、
コミュニケーションに障害を
起こしたりするというもの。
研究グループは、
自閉症の症状を示すネズミの
症状を調べて、糖の影響を検証した。
結果として、
血糖を下げるエサを与えていると、
自閉症の症状を軽くすると分かった。
逆に、血糖を高めるエサを与えられていると、
予測される自閉症のあらゆる症状を示していた。
例えば、目的のない
反復行動に陥っていたり、
社会的なやり取りも
うまくいかなくなったりしていた。
さらに今回の研究では、
血糖を高めるエサを与えると、
血糖を下げるエサを与えた場合と比べて、
発達するときに神経細胞で出てくる
「ダブルコルチン」と呼ばれる物質が
極端に少なくなっていると分かった。
記憶をコントロールする
脳の部位で特に欠乏していた。
その上に、血糖を高めるエサを与えられると、
脳にいつも存在する異物に抵抗する免疫を担う
「ミクログリア」と呼ばれる細胞が増えていた。
炎症に関係する遺伝子の働きが高まっていた。
とのコト。
今回の研究は自閉症の症状に対して
糖分が与える影響を調べたモノですが、
当然、健常者の脳に対しても
砂糖は影響を与える訳なので
たとえ自閉症ではなくとも、
砂糖の過剰摂取はダメですよね
では砂糖の過剰摂取とは
どのくらいの量のコトを言うのか？
ＷＨＯでは１日に約２５g、
角砂糖でいうと６〜７個程度。
ちなみに一切れの
ショートケーキで砂糖３０ｇ程度、
大福一個に１５ｇ程度の
砂糖が使われてマスので、
一般の方に推奨するには
ちょっと厳しい数字
農林水産省によると
日本人1人当たりの砂糖消費は、
１日に約４５グラムですので、
こちらを目安にした方が良さそうデスね^_^;
簡単に言うと
「おやつは一日一回で一人前のみ
」これ以上を越えたら
糖分摂り過ぎで反省モードに
入れば良いかと(笑)
頑張りましょう
秦野市の整体院。
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