映画を観た後などに膝を伸ばすと
関節が「ポキッ」と鳴りマスよね
【関節はなぜポキポキ鳴るの？】
研究チームは、被験者の指先を
ゴムホース状のチューブに入れて、
MRIで撮影しながら音が鳴るまで
ゆっくり引っ張り、関節付近を観察。
その結果、なんと310ミリセカンド
（ミリセカンド＝1000分の1秒）の
スピードで滑液の中に気泡が生じていたとのこと。
また、いつでも鳴らせる訳ではなく、
一度音を鳴らすと、
滑液が元の状態に戻るために
しばらく時間がかかるのだそう。
●「そもそもなぜ音を鳴らす人が居る？」
精神的・身体的双方の理由があるとのことで、
「机をコツコツ叩いたり、爪をかんだりといった
習慣に近いもので、ストレス発散的な効果も
あるようだ」とのこと。
その一方で、「身体的には、関節の間に
スペースを作ることで関節にかかっている
圧力を低下させる働きがある。
その結果、滑液に動きができて
抑圧感が減る」ため、
解放感に似た感じが生じるよう。
ただ、だからと言って鳴らそうと
思いっきり負荷をかけるのは禁物。
腱を傷める人も居るのだとか。
ポキポキという音、中では
いくつもの気泡が発生していたんですね…！
とのコト。
軽くはじけるような軽快な
「パキッ」とか「ポキッ」というタイプの
音はクラッキング音と呼ばれ、
ずいぶん前から
関節から音がする瞬間には
関節内に多数の気泡が発生し、
それらがはじけて「ポキッ」という
クラッキング音が出るといわれていましたが、
まさか千分の一秒のスピードとは
思いませんでした(◎o◎;)
関節から出る音は他にも
何度も「コリッコリッ」という
音がするタイプがありますが、
これは何度も連続して
音が出るので別の問題。
顎や肩、手首などが
何度も音が出る方はこのタイプ
関節の間にあるクッションの
役割を果たす関節円板という部分が
スムーズに動かないのが原因で
引っかかってしまい音が出ます。
さらに顎や膝で多いのが
「ミシミシ」「ゴリゴリ」「ザリザリ」
などの音がするタイプ
こちらも関節を動かすたびに
繰り返し音がするので別の問題。
関節を構成する様々な組織に
変形や損傷がある為、
こすれるような音が出てしまうモノで
関節の老化などがおもな原因デス
ポキッという軽快な音がするのは
心配ありませんが、
繰り返し何度も
ニブい関節雑音が出るタイプは、
関節周囲の筋肉のバランスや
柔軟性を回復する必要があるので、
心当たりのある方は
一度ご相談下さい
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