久しぶりに座禅を組もうという
気になりました
【瞑想で脳内の灰白質の
加齢に伴う損失を遅らせる】
研究チームは長年瞑想をしている50名と、
していない50名を比較した。
参加者は両群共に24-77才の
男性28名・女性22名からなり、
瞑想の期間は人により異なり
4−46年（平均20年間）であった。
参加者の脳は、高分解能の
磁気共鳴画像を用いてスキャンした。
その結果、両群共に年齢に伴い
灰白質が減退していたが、
瞑想していた人の灰白質のボリュームは、
していなかった人に比べ
それほど減退していなかった。
とのコト。
現段階では非常に多くの要因が
関わっている可能性があるため、
直接的な因果関係があるとは
言えないそうですが、
そうはいっても、
有望な結果なのは確か。
ストレス解消と
脳の健康の為にも、
たまには心を落ち着けて、
ゆっくり瞑想してみましょう
むち打ち、寝違え等の
首や背中の痛みでお悩みの方は
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