単純炭水化物や
加工食品を食べないようにして、
腸内環境を整える生菌や
ココナッツオイルの摂取し、
適度な運動をおこない、
８時間近い睡眠時間を確保しつつ、
自分に合った適切なハーブ類や
サプリメントを摂取すれば、
１０人中９人は認知症状が
改善するかもデス
【アルツハイマー治療に希望？
９割の症状改善 米研究】
研究チームは５５〜７５歳の
認知症患者１０人を対象に、
血中のビタミンＤ濃度の調整、
ＤＨＡサプリメントの使用、
消化器官の健康調整、
インスリン値を正常に戻すための
計画的な絶食などを組み合わせた療法を実施した。
併せて血液検査や脳スキャン、
神経心理学検査なども行った。
数カ月後、１０人中９人に認知症状が
改善したり正常に戻る効果が認められたという。
この結果について、
アルツハイマー病を引き起こす
さまざまな要因に同時に対応すれば、
初期の進行を食い止められる可能性が
あるという説が裏付けられたと解説する。
とのコト。
文頭に書いてある単純炭水化物とは
簡単に言うとブドウ糖や果糖を
含んだ甘いモノのコト。
炭水化物は分子の大きさによって、
単純炭水化物と複合炭水化物の
２種類があり、
そのうち砂糖や果物に含まれている
単純炭水化物は小さな分子で
体内にすぐに吸収されますが、
穀物や豆類に含まれている複合炭水化物は、
単純炭水化物が集まって長くつながった
大きな分子の為、ゆっくり吸収されマス。
食生活を改善し、
生活リズムを整え、
適度な運動をするという
健康の為には当たり前のコトが、
当たり前のように
認知症改善にも役立つ
というコトなので、
当たり前のように
頑張りましょう
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