ダイエットにチャレンジしても
ウエストのサイズが減らないのには
理由が有りマス
【お腹の脂肪が減らない7つのワケ】
1．加齢による代謝の低下
2．筋力トレーニング不足
3．加工食品を良く食べている
4．動物性脂肪の摂り過ぎ
5．ストレスが溜まっている
6．睡眠不足
7．病気を患っている
7番目以外は努力次第で
どうにかなりそうデスね(^_^;)
ついでにコチラも
【旦那や彼は大丈夫？
「日本人男性の肥満化」が年々ヤバイことに…】
厚生労働省の
「国民健康・栄養調査」によると、
男性の場合ほとんどの世代で
10年前、20年前から肥満者の割合が、
グンと増えていることが
明らかになっています。
とくに40代から60代男性の
肥満者は30％を超え、
3人に1人の割合で
肥満になっているとのことです。
■お腹の脂肪を撃退するには？
（1）食事の最初に野菜を1皿摂る
（2）負担にならない運動を継続
（3）禁煙とアルコールを減らす
とのコト。
男性の場合、仕事や通勤に
拘束される時間が長い為、
運動不足の労働過剰状態で
ストレスが溜まり、
アルコールやタバコの量が増え、
過食傾向にもなる方が多いデスよね
原因がわかっている場合は
やるコトもわかっている筈。
後は精神力次第
本当に大事なモノが何かを考えて
健康を取り戻す為に、
何とかして負のスパイラルから
抜け出しましょう
秦野市の骨盤矯正。
産後の整体もお任せ下さい！
ラベル：肥満
