2013年12月21日

サプリより健康的な食事を!


高いお金を出してまでマルチビタミンなどの
サプリメントを買うメリットは無いようデス(^_^;)

【「サプリメントは効果なし」米医学誌がバッサリ】

心臓血管疾患やガン、認知症や
言語記憶、心筋梗塞、いずれに対しても

ビタミンやミネラルなどの
サプリメントは効果がなかったとし、

過去の研究から、ベータカロチンが
肺がんリスクを高める可能性や、

ビタミンEや高容量の
ビタミンAの摂取が

死亡率を高める可能性などが
明らかになっているため、

安易な摂取は
避けるべきとしています。

「健康になりたいのなら、効果のない
サプリメントに浪費するのはやめ、

果物や野菜、ナッツ類、豆類、低脂肪の
乳製品などの食品を食べて運動すべき」


とのコト。

栄養素というモノは、

それぞれ独立して身体に
働きかけているように見えて、

実はそれぞれが複雑に連携し合い、
身体に対して有益な効果を上げるモノ。

歩いたり、走ったりする時に、
脚の動きだけではなく、

頭や腕の動きやバランスが
重要なのと同じコト。

栄養素もやっぱり、
One for All , All for One デスねひらめき



秦野市の骨盤矯正専門整体院!
妊娠中と産後の整体もお任せ下さい。


posted by 秦野の整体師 at 22:50| 神奈川 ☀| Comment(0) | たべもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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