最近、めまいを訴える患者さんが
増えたような気がします
【めまいの治療に効く？ 平衡機能を鍛える“BPPV体操”】
良性発作性頭位めまい症とは、
耳のもっとも内側にあたる内耳にある耳石が関係している。
耳石は通常、耳石器の中にあるが、
そこからはがれ、半規管に落ちることがある。
本来はからだを動かしたときに耳石も動き、
その情報が神経を通して脳に伝えられ、平衡機能を保つ。
しかし耳石がはがれ落ちると、
半規管が刺激されてめまいが起きるという。
約90％の患者が2、3回の理学療法で改善するが、
理学療法や薬物療法であまり効果がない場合、
平衡機能を鍛える「BPPV体操」を指導している。
【1】ベッドに座り、からだを側方へゆっくり倒して60秒横になる、
【2】からだをゆっくり起こして60秒座る、
【3】反対側へからだを倒して60秒横になる、
【4】【2】のようにゆっくり起き上がる、という体操である。
良性発作性頭位めまい症というと
エプリー法が有名ですが、
一般の方が自分でやるには少し難しいですよね
それに比べてこの記事に出ている体操は
すごく簡単で自分ひとりでも出来そうデス
現在、めまいとは無縁の方も
周りの方を含め、いつ症状が出るかは分からないモノ。
イザという時の為にも
覚えておいた方がいいかも
秦野市の骨盤矯正・腰痛・ぎっくり腰の整体院
