秦野市渋沢駅南口の整体師
秦野カイロ治療院の市野貴則です。
内科医が教える。高血圧＆低血圧の若者が増加中
大きな要因となるのは食生活でしょう。
日本人がもともと塩辛いものを好む傾向に加えて、
若い世代は味付けが濃くて塩分が多め、
さらに脂質も多い高カロリーなファストフードやコンビニ食、
スナック菓子などのジャンクフードを好んで食べることなどが考えられます。
塩分は人間の体に必要不可欠ですが、多くとり過ぎると
体内にナトリウムと水分がたまって体液量が増え、血圧が上昇します。
また、貯留したナトリウム、水分を腎臓からこし出して排せつするため、
さらに血圧が上昇します。
最近の若者の食事内容に
ビックリする時がよくあります
ご飯はポテトチップスのみ
とか三食ファストフードとか、
「最近カップ麺しか食べてないんですよ〜
」なんてセリフもたまに耳にします
食生活をいきなり変えるのは難しいけど、
スポーツ選手のように食事の重要性について
しっかりと勉強すれば、ずいぶん意識は変わると思うんだけど、、、
これから日本を支える若者は
塩分過剰摂取から健康な内に脱出しないと
明日あたり息子にミネラルの重要性を話そうっと
秦野市渋沢の整体・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・骨盤矯正の秦野カイロ治療院
