秦野市渋沢駅南口の整体師
秦野カイロ治療院の市野貴則です。
地中海式ダイエット、文字通り最良の思考の糧
全粒粉の穀類や魚介類、豆類、果物、野菜、オリーブオイルを
中心とした地中海料理を食べる地中海式ダイエット。
肉や乳製品は控えめに摂り、
魚介類を中心とした食事は
和食とどこか似ている気がするけど、
地中海式ダイエットの特徴は
野菜とオリーブオイルをたっぷり摂る事と
食事中に適量のワインを飲むところでしょうか
何だかリッチなイメージのある
「地中海式ダイエット」
すごく憧れるけど、
少しコストがかかるかな
どうせやるなら温暖な気候も
一緒に味わいたいもの気もするし、、、
いっその事、本格的に
南イタリアとかギリシアのクレタ島辺りに
引っ越せたら一番健康に良いかも(笑)
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