常にマスクをしているだけでもストレスを感じますが、
暑さを我慢しながらマスクをしていなければならないと
さらにストレスが増大しますよね(＿ ＿；)
そんなストレスだらけのところにこの時期は
エアコンによる室内と室外の気温差に加えて
朝晩と日中との激しい気温差も攻撃してくるから、
免疫力が落ちてしまい気味
けれど感染リスクを少しでも減らす為には
免疫力をＵＰさせて唾液もシッカリ出して
口内環境も良好にしておくことが必須ですよね
【唾液が出やすい人は新型コロナウイルスにかかりにくい？】
特に、唾液腺の中に新型コロナウイルスが棲みつくと、
お口の中で増殖します。特にお口の中の悪玉菌が多い場合、
ウイルスが増殖しやすい環境となってしまいます。
お口の中の良質な善玉菌を増やし、
悪玉菌を減らしておくことで、
きれいな環境にしておくことが大切です。
お口の中がきれいでないと感染リスクが上がってしまいます。
また、ドライマウスの症状がある人や、
咀嚼回数が少ないなど、唾液が出にくい人も要注意です。
本来、唾液には抗菌作用や抗ウイルス作用などがあり、
お口の中を清潔に保つ働きがありますが、
唾液が少ない人は、ウイルスがうまく流されていかないのです。
唾液を増やすよう唾液腺を刺激するマッサージや咀嚼回数を増やす、
ガムを噛むなど、唾液を意識することも大切です。」
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
バクテリアセラピーについても説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
熱中症予防の為にこまめに水分補給を心掛けている方は
とても多いと思いますが、ただの水を何度も飲むのは
かえって口の中が乾く感じがして結構負担に感じますよね
だからこまめに飲むなら「昆布だし」がおすすめ
とろみがあるので水と違って口の中も潤う感じがするし、
お腹の中がガブガブせずに飲みやすいです
それに何より昆布だしの「うま味」には
唾液分泌量を大幅に増加させる効果があるので、
口内環境を良くする為にも効果的。
「昆布だし」作り方は
“５００ｍｌの水のペットボトルの中に
昆布を４０ｇ入れて冷蔵庫で一晩置いておくだけ”
なので準備もしやすく、そんなに負担にならないかと。
麦茶や水だとサッパリしすぎるという方には特におすすめ
困っている方がいたら是非教えてあげましょう
スマホ首、巻き肩、猫背など
姿勢の歪みの解消におすすめ
骨盤矯正の秦野カイロ治療院
