秋といえば食べ物がとても美味しい季節ですが、
美味しさをより感じる為には良く噛み秘める
必要がありますよね
【「よく噛むだけで痩せる」は本当？
ダイエット成功のための食べ方】
噛むことをまとめた有名なフレーズとして、
「ヒミコノハガイーゼ（卑弥呼の歯がいいぜ）」
というものがあります。
ヒ：肥満防止
ミ：味覚の発達……噛むことで味が分かるようになる
コ：言葉の発達……口の周りの筋肉をよく使うため、
あごの周りがきれいになり発音もよくなる
ノ：脳の発達……脳への血流量が増えて頭がよくなる
ハ：歯の病気予防……噛むことで唾液が分泌されて、
口腔内や歯を洗浄できる
ガ：ガンの予防……唾液に含まれるペルオキシダーゼに
がん予防に効果があることが知られている
イー：胃腸快調……消化を助け、食べすぎを防ぐ。
胃腸の働きもよくなる
ゼ：全力投球……体の調子がよくなるので、
何事にも前向きになれる
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
ダイエットのアドバイスも書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
急いでいるとついつい早食いになりがちですが、
健康の為には良く噛むように心掛けるのが大切。
自分は何を食べているのかということを
味覚だけでなく、嗅覚視覚も良く使って
口の中で噛みしめながらイメージするべき。
何を食べているのか考えもしないで
口の中にかき込むだけというのは、
食べ物に対して失礼ですよね。
食べ物に対しての感謝の気持ちを忘れずに
シッカリ良く噛んで食事をするように
心掛けましょう
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