子供にとっての親の影響力を考えると、
もっと意識を高く持って生活しなければ
と反省するばかりです(＠_＠;)
【食育のカギは親の生活習慣にあり】
また、父親、母親それぞれに7つの生活習慣
〔①適切な睡眠時間（7～8時間）をとる
②喫煙をしない③適正体重を維持する
④過度の飲酒をしない⑤定期的な運動を行う
⑥朝食を毎朝食べる⑦間食をしない〕について尋ね、
当てはまる項目の数により生活習慣を「よい（6～7個）」、
「ふつう（4～5個）」、「わるい（0～3個）」に分けて
子供の食習慣との関係を調べた。
すると、生活習慣が良好な母親に比べ、
生活習慣が乱れている母親では
「食育に関心がない」「食事の栄養バランスを考慮しない」
「子供が朝食を１人で食べる」と回答する割合が高かった。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
子供自身の生活習慣についても説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
子供は親の行動を細部まで観察して育つから、
食生活だけの話ではなく生活全般において
親は子供の手本であることを意識して
行動しなければいけませんよね
自分の息子はもう２３歳で娘は１５歳だけど、
いまだに自分の行動をよく観察されているので
（最近はダメ出しばかりですが
）やっぱり意識して行動しなければならないかと
頭の中身はともかく、健康面だけは
少しでも良い手本となれるように
バランスの良い食生活や適度な運動で
健康維持できるように頑張ります
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