普通のデスクでノートＰＣを使うと
うつむき姿勢になってしまいますが、
天板に傾斜をつけられるデスクなら
首への負担が減るという記事を読んでいたら、
うつむき姿勢がどのくらい首に負担をかけるのか
分かりやすく説明されていたのでご紹介
【「うつむき姿勢は、
首に小学生がぶら下がっているのと同じ負荷」
コクヨ、姿勢を改善する新型オフィス向けデスク】
酒井代表によれば、
人間の頭の重量は全体重の10％程度といわれており、
体重が60キロの人なら頭だけで6キロになる。
これは2リットルのペットボトル3本や
13ポンドのボーリング球と同じ重さだが、
首はこの重さを常に支え続けている状態だ。
さらに首の傾き具合でも負荷は変わる。
体重が60キロの人がうつむいた姿勢で
頭を前に30度傾けると、首への負担は約18キロ相当、
60度傾けると約27キロ相当まで増える。
そんな負担を首にかけ続けていると、
神経の圧迫や首まわりの筋肉疲労などで
椎間板症や頸椎ヘルニア、さらに腰痛や
膝の不調などの慢性疾患を引き起こす。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
新製品のオフィス向けデスクが紹介されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
自分も自宅でデスクトップＰＣを使っている時は
そんなに負担を感じることは無いのですが、
職場でのノットＰＣを使う時は姿勢が悪くなりがちで
頻繁に骨盤を立てたり背筋を伸ばし直してばかり
だから傾斜付きのデスクには憧れちゃうけど、
階段上がって家に帰れば解決できる問題なので
購入する為の動機がチョッと足りないかな(^_^;)
でもデスクワーク中心の方なら身体の為に
傾斜が付けられるデスクは必須の商品ですよね。
パソコン作業は何かと姿勢が崩れがちなので、
首に負担が掛からないように
骨盤をシッカリ立てて頑張りましょう
スマホ首、巻き肩、猫背など
姿勢の歪みの解消におすすめ
骨盤矯正の秦野カイロ治療院
