最近はＰＣでキーボードを打つばかりで
ノートに直接文字を書くことが少ないから
書くだけでポジティブ思考になることが出来れば、
脳への適度な刺激にもなるし、一石二鳥かも(^^♪
【五月病を防ぐために！
書くことでポジティブ思考になろう】
具体的には、「ポジティブな言葉を毎日書く」こと。
内容はとても簡単で、
「自分の性格の長所を毎日20個以上」書けばいいのです。
最初のうちは、自分には長所などない、
短所ならあるけれど……という人が多いですが、
思考をポジティブに変えることで
長所が書けるようになります。
そのためには、視点を変える習慣をつけることが大切です。
例えば、“大雑把”という短所は
“おおらか”という長所。
“神経質”という言葉が浮かんだら、
それは“きめこまやか”ということ。
自分で短所と思っているところは、
実は長所である可能性が高いのです。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
五月病になりやすい人について説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
ルールは絶対にネガティブな言葉を書かないこと
それさえ守れば、心の健康を保つ為には
とても良い方法だと思うので早速実行
チョッと照れくさい気もするけど(^_^;)
誰かに見せる訳でもないし、ペン字練習と思ってやれば、
ほとんどお金もかからず手軽に出来る最高の方法かも
連休明けに明るい気持ちで仕事を始められるように
自分の長所をいっぱい書いて気分を
にして頑張りましょう
ストレートネック、巻き肩、猫背を解消
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