オランダ人のモニターによる研究結果によれば、
長生きの要素にも男女差があるそうです
【7000人以上の調査で判明。
長生きの要素は男女で異なる】
男性の場合は、体型よりも
活動量がカギであることが判明しました。
CNNによると、1日に90分以上活動する男性は、
30分以下の人よりも90歳まで長生きする可能性が
39パーセント高かったそうです。
そして、活動量が30分増えるにつれ、
長生きの可能性が5パーセントずつ高まりました。
となると、男性には日常生活の活動量を増やすのが
健康増進への近道のようです。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
女性の長寿のカギも説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
長生きの要素にも男女差があるというのは、
不思議だけど、何だか妙に納得。
とりあえず自分の場合、男性なので
座る時間を減らして動く時間を増やすべき。
そう考えると朝、仕事を始める前に
運動をする時間の作るしかないのですが、
最近は花粉の影響が出始めているから、
外出するのは無理なので室内で出来る
トランポリンの時間を増やすべき。
頑張れば身体も引き締められそうだし、
花粉に負けない為にも早朝に３０分ぐらい
時間をとって頑張るしかない
朝からジャンプで鼻炎と目のかゆみが
吹き飛ばせると良いけど大丈夫かな？
明日跳んでから考えようっと
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