2019年01月16日

緑茶でホッとしたいな♪


毎日、緑茶や紅茶を飲んでいるけれど、
よく考えてみれば何十年という単位で
休まずに飲み続けているのだから、
その健康効果や癒しの恩恵は
自分には計り知れない量かと(@_@;)

【なぜ人はお茶を飲むとホッとするのか?】

お茶を飲んだ時に、やさしい〜甘味や
うまみを感じたことがあると思います。

あの正体は「テアニン」という成分。

実はこの「テアニン」こそが、お茶を「癒し」の
飲み物にさせていると言っても過言ではない成分。

テアニンはコーヒーやココアなど
他の飲み物には入っていない「お茶特有」のもので、
これを摂取することで脳からα波の出現が増えるという
研究結果も発表されています。

お茶にはカフェインという覚醒作用も入っていますが、
同時にその興奮を和らげるこのテアニンも入っているため、
ある程度の緊張感を保ちつつ、リラックスした状態で
仕事を進めたいオフィスなどでは、最高の飲み物なのです。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
お茶の香り成分等も説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



テアニンと言えばリラックス効果が有名ですが、
記事に書かれているようにカフェインによる興奮を
抑制する作用もあるから、緑茶はカフェインの濃度が
高いのにその興奮作用は緩やかなのだそうですグッド(上向き矢印)

飲めばホッとするけど眠くならず、
適度に興奮状態を保ってくれるなんて
まさに休憩時間には最高の飲み物ですよねるんるん

明日からはテアニンを意識しながら
お茶の旨味とリラックス効果を噛みしめて
美味しくお茶を飲んで頑張るぞ〜ひらめき



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posted by 秦野の整体師 at 23:57| 神奈川 ☁| Comment(0) | たべもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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