2018年09月05日

年間72万人も殺している生物には要注意


今年の夏は暑すぎて蚊が少ないようですが、
少し涼しくなると急に活発に活動するかも?左斜め下

【蚊に刺されないようにする方法、
 蚊に刺されやすい人の共通点】


蚊は人の吐く息の「二酸化炭素」(CO2)や、
「汗や体臭の成分(イソ吉草酸、スルカトン、ノネナール)」
「体温」などに寄ってくる。

着ている衣服の色によっても差がある。
白<黄<赤<青<黒の順で寄ってきやすいという。
白と黒の縞模様の服を着ている人のところには
特に寄ってくるというので、頭の片隅に入れておかれたほうがよい。

刺されやすい体の場所も、顔<手<足の順に多い傾向にある。
足(指)が汗で蒸れている人は清潔にしておく必要がある。


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
蚊に刺されない工夫も書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



暑さはまだまだ続きそうですが、
雨が多くなると水たまりも多くできるので
ボウフラの発生も増え結果的に蚊が多くなるかと。

そういえば先日、テレビで足の常在菌が多いと
蚊に刺されやすくなるので、除菌シートで
足を拭くと蚊に刺されにくくなると放送していたので、

刺されやすい方は出かける前に洋服から皮膚の
露出している部分を除菌シートで拭いてから
出かける習慣をつけると効果的かも。

自分も刺されやすい方だし、災害時や
急なお出かけなどでも対応出来るように
除菌シートは常時携帯しなきゃあせあせ(飛び散る汗)

残暑と湿度と虫刺されに負けないように
頑張りましょうひらめき



ひどい腰の痛みを解消するなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院





posted by 秦野の整体師 at 23:49| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

脳にも疲労が蓄積してるかも?


脳の疲労は筋肉の疲労と違って
自覚しにくいそうです(@_@;)左斜め下

【認知症にもつながる!?
 ホントは怖い「脳疲労」の原因と対策】


まずはこのチェックリストに当てはまるかどうか確認してみてほしい。
もし当てはまれば「脳疲労」状態に陥っている可能性もある。

●脳疲労度チェックリスト

1.食事が美味しくないと感じることが多くある

2.夜中に目が覚めやすい

3.便秘がちである

4.集中力が続かない

5.判断力が最近低下したと感じる

6.物忘れが多い

7.考えがまとまりにくい

8.身体を使わないのに疲れを感じる

9.無気力になることがある

10.いつもイライラしている

11.気持ちが沈んで暗い気分になる

12.何もないのに不安に感じることが多い

このチェックリストにあてはまった数によって、
脳疲労レベルがわかる。

1〜3個:脳疲労レベル低
4個以上7個以下:脳疲労レベル中
8個以上の人:脳疲労レベル高


とのコト。

※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
脳疲労の原因と対策について説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。



もし、脳疲労のレベルが高いようなら要注意あせあせ(飛び散る汗)
運転中なのに注意力が散漫になってしまったり、
大事な場面で急な眠気に襲われてしまう方も要注意exclamation

睡眠不足を感じているようなら
適度な運動や規則正しい生活はもちろん、
お風呂から出るタイミングを眠る前の90分前にあわせて、
ゆっくり湯船につかるのも効果的だそうだし、
昨日、紹介した全身をリラックスさせてから、
イメージトレーニングを試してみるのも良いですよね。

脳の疲れが溜まってしまう前に
睡眠や生活リズム、食事の改善などにより
早め早めの解消を心掛けましょうひらめき



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ラベル:疲労
posted by 秦野の整体師 at 00:00| 神奈川 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする