花粉症の症状が出始めて、
運動する気持ちが削がれそうなので、
自分には運動が必要だと思う為に(^_^;)
【「血管のアンチエイジング」に努めることの重要性】
動脈の老化である動脈硬化は、高血圧や
心筋梗塞、脳梗塞、大動脈瘤などの原因になり、
中年以降に検査などで問題となることが多いです。
実際には20〜30歳頃から動脈硬化が始まり、
50〜60歳頃に血管が狭くなり、
症状や病気として表面化します。
動脈硬化は20〜30年という長い期間を
「静か」に「無症状のまま」、
私たちの体を脅かしているのです。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
血管の老化の仕組みについて詳しく書かれていますので、
興味のある方は是非、ご覧になってください。
とにかく血管の重要性を保つ為には
適度な運動が必要なので、鼻が詰まろうが
クシャミが出ようが動かなければいけないのです(笑)
気持ちが折れそうになるけど、
お風呂でリラックスすれば乗り越えられるはず
適度な運動で心肺機能を高める為にも
花粉に負けずに縄跳びが続けられるように
地道に室内で頑張ります
秦野市の骨盤矯正の整体院。
肩こり、腰痛、その他の体調不良で
お悩みの方もお任せ下さい！
