姿勢は精神状態に影響するので、
出来るだけポジティブでいられるように
良い姿勢を保つように心掛けたいですよね
【姿勢や波を意識すれば「集中力」は向上する】
姿勢が心理に及ぼす影響を調べた
興味深い実験があります。
いろいろな座り方をしたときに、
どのような気分になるかを調べたものです。
座り方は、「背筋、腰ともに伸ばす」型と
「肩、腰を落とし、背中を丸める」型という
2パターンとします。
そして顔の向きを「上方45度」「正面」
「顎を引き、うつむく」の3パターンとし、
体の形と顔の向きを組み合わせて、
計6パターンの姿勢で調べたそうです。
被験者にそれぞれの姿勢のときに、
あらかじめ用意した気分を表す
形容詞を使って評定してもらったところ、
「背筋を曲げて顔を下に向ける」という姿勢が
最もネガティブな気分になったそうです。
とのコト。
※↑の引用させて頂いたリンク元の記事には
集中力が高まる時間帯についても説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
もちろん、いくら良い姿勢であったとしても
長時間ジッとしたままでは身体に悪いので、
動くコトが非常に重要になるのですが、
歩いたり運動したいする時も、
出来るだけ良いフォームで取り組めるように
心掛ければより良い結果へと向かうので、
是非取り組むべき(≧ω≦)ﾉ
日常生活での姿勢をコントロールして
肉体的な健康を得るだけでなく、
より良い精神状態へと向かえるように
頑張りましょう
姿勢を改善して腰痛解消
首や背中、腰の痛みなら
骨盤矯正の秦野カイロ治療院
ラベル：姿勢
