本日１１月１４日といえば
ＷＨＯが定めた「世界糖尿病デー」だったのですが、
１１月１４日は「い・い・と・し」とも読める為、
アンチエイジングの日でもあるそうです(^_^;)
【見た目の若さが長寿の秘訣？
11月14日は「アンチエイジングの日」です！】
じつは、「見た目が気になる」ということこそ、
若さを保つうえで重要なのだそうです。
それは、人とのコミュニケーションが前提の感情だから…
人との交わりは適度な刺激や興奮をともなうので、
若さの維持に結びつくといいます。
身だしなみやお化粧も、とっても効果的。
「見た目の若さ」は、年齢を重ねても
自分に自信を持って活躍する力となってくれるようです！
肌はまた、心の鏡。気持ちが不安定なときほど
肌が荒れやすいことは、女性ならどなたもご存じでしょう。
アトピー性皮膚炎なども、
精神的ストレスにより悪化するといわれています。
ということは…ストレスになるほど
アンチエイジングに励むのは、むしろ逆効果？
努力が楽しい範囲は人それぞれなので、
自分の心の声に耳を傾けつつ、
い・い・と・しを重ねたいですね。
とのコト。
※↑のリンク元の記事には細胞の老化や
アンチエイジングについて説明されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
見た目だけを気にするようではいけないけど、
内面から若さがあふれているという雰囲気は
やっぱり見た目で分かりますよね
若い頃と違い、年齢を重ねると
睡眠不足やストレスが溜まって
顔色が悪かったり表情が曇ったりしても、
運動不足で筋力が低下して体型が崩れたり、
姿勢が悪くなっても老化を感じるので要注意
姿勢を良くして明るい表情を保つ為にも
十分な睡眠と適度な運動は基本だし、
バランスの良い食生活も大切。
そして毎日を楽しくすごせるように
気持ちから若々しくある為にも
チャレンジ精神も忘れずにいたいですね
よ〜し！筋トレ頑張るぞ
むち打ち、寝違い等の
首や背中の痛みを解消！
骨盤矯正の秦野カイロ治療院
