気温が下がってくると温かい缶コーヒーやココアなどの
甘い飲み物に手を出してしまいそうになりますが、、、
【サイダーは500mlに角砂糖13.7個！血糖値上げる液体に用心】
■缶コーヒー・加糖タイプ（250ml）／1本あたりの角砂糖量は6.1個
■缶コーヒー・カフェオレタイプ（500ml）／1本あたりの角砂糖量は11.1個
■缶コーヒー・微糖タイプ（150ml）／1本あたりの角砂糖量は2個
■機能性ゼリー（180g）／1袋あたりの角砂糖量は11.2個
■100％オレンジジュース（800ml）／1本あたりの角砂糖量は24個
■サイダー（500ml）／1本あたりの角砂糖量は13.7個
■乳酸菌飲料（500ml）／1本あたりの角砂糖量は13.7個
■炭酸レモンジュース（500ml）／1本あたりの角砂糖量は12.6個
■野菜ジュース（200ml）／1本あたりの角砂糖量は3.7個
■スポーツ飲料（500ml）／1本あたりの角砂糖量は7.7個
とのコト。
※↑のリンク元のサイトの関連記事には
健康関連の記事が多く掲載されていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
ちなみに角砂糖は１個あたり砂糖３〜４グラム程度で
日本人１人当たりの平均的な砂糖消費量は
１日に約４５グラム程度といわれているので、
角砂糖１２個以上は摂り過ぎかと
自分は甘い飲み物はほとんど飲まないのですが、
息子はココアなどの甘い飲み物が大好きなようで
チョッと心配
日頃から運動をするタイプではなく、
インドアのモノばかりを好む傾向にあるので
代謝の良い若い内は良いけど、
数年後も同じように甘いモノを食べ続けたら
体調を悪くしてしまいそうなので
心配してたところに分りやすく表現してあった
記事を見つけたので紹介してみました
糖分の過剰摂取に気を付けるのはもちろん、
適度な運動で代謝をＵＰさせるように頑張りましょう
膝の痛み、足の付け根の痛み、
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