肌のコトを考えると長時間の入浴は
肌を保湿する為の成分がお湯で流れ出してしまうので、
あまりおすすめではないそうです
【「長風呂は肌の新陳代謝が進むので肌に良い」は正しい? 正しくない??】
新常識クイズの中で最も正解率が低かった問題は
「長時間お風呂に浸かることで、血行も良くなり
肌の新陳代謝が進むので肌に良い」は〇か×か、というものだった。
正解は「×」であるが、7割以上が不正解である「〇」と回答している。
長時間お風呂につかると、大事な保湿成分が
どんどん流出していってしまうとのこと。
そのほかのクイズを一部紹介する。
「引き締めの冷水は皮膚の毛穴が引き締まるから良い」の正解は
「×」であるという。
冷水で冷やすとせっかくの血流改善などの
温熱効果がなくなってしまうとのこと。
「入浴前に緑茶などカテキンを含む飲料を飲むと吸収が高まるので効果的」
「入浴中にストレッチをすると体が温まっているので肌の調子が良くなる」は
「〇」が正解だという。これは入浴すると血行が促進されるからで、
栄養素の吸収や新陳代謝が高まるとのこと。
「入浴中にスキンケアをすると発汗作用で流れてしまうので
効果が期待できない」は「×」が正解だという。
湿気のある浴室で肌に水分がある方が、
スキンケアの効果が高いと考えられるとのこと。
とのコト。
※↑のリンク元の記事には「お風呂と
スキンケアの新常識に関するアンケート調査」の
結果についても書かれてれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
湯船につかるとお湯の温熱作用や水圧、浮力などにより、
筋肉がリラックスして、血流やリンパの流れも良くなりますが、
４０度以下で１０分程度の入浴でも十分な効果を得られるそうなので、
あまり無理して長くつかる必要はないかも。
でもどうしても長くつかりたいという場合には、
肌のコトを考えて保湿成分が含まれた入浴剤を使用すれば良いかと。
ちなみに湯船を出てからのスキンケアの
タイムリミットは１０分だそうなので
(１０分以降は入浴前より皮膚水分量が低下)
入浴後は早め早めのスキンケアを心掛けましょう
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