急に冷え込んできましたが、日頃から
食生活が乱れていたり、運動不足だったりすると、
冷えを更に感じやすくなり、むくみ腸の原因になるかも
【内臓がむくんでる…！？
「むくみ腸」チェックと改善メソッド】
「むくみ腸」は、大腸の水分が
うまく流れないことで起こると考えられます。
その原因は、主に腸の血流障害といわれています。
腸の血流が滞り、水分がうまく流れずに
腸壁に溜まってしまうことで、むくみが発生するからです。
また、便秘や下剤でも引き起こされるといわれています。
下剤を慢性的に使うと、腸の粘膜が炎症し、
血流が悪化すると考えられているからです。
●あなたはむくみ腸？セルフチェック
さまざまなトラブルを引き起こす「むくみ腸」。
こちらの項目で一つでも当てはまる場合、
「むくみ腸」ということが考えられます。
気になる方はチェックしてみましょう。
・3日以上、便が出ない状態が1か月に数回ある
・下剤を5年以上使用している
・膨満感がつねにある
・残便感が毎回ある
・おならがくさい
「むくみ腸」は、専門医の診察を受けて
治療することもできますが、
日常生活の見直しをすることでも
予防・改善できると考えられています。
とのコト。
※↑のリンク元の記事には
むくみ腸のケアについても書かれていますので、
興味のある方は是非ご覧になってください。
下剤の使い過ぎ以外にも冷えや運動不足、
食生活の乱れ等もむくみ腸の原因として
考えられるそうなので要注意
適度な運動や食生活改善はもちろん、
食物繊維や腸内細菌を積極的に摂取したり、
入浴や腸もみ等の腹部のマッサージも効果的
マッサージのやり方が分らなかったり、
どうにも自分で対処が難しい場合は
迷わず当院で施術の予約を。
腹部の動きをつける為の腸揉みだけでなく、
骨盤のバランスもシッカリ整えるので
むくみ腸の改善に非常に効果的
お悩みの方は是非ご連絡下さい
便秘やむくみ腸の解消、
骨盤矯正なら秦野カイロ治療院！
ラベル：腸活
